Bikini fit in 20 min

Da ich aufgrund meines Fahrradunfalls, der mit einem Handgelenksbruch im Gips endete, bin ich nun sportlich etwas Verzug, Bikini fit zu werden. Also muss das jetzt schnell gehen ;-),  natürlich ohne Jo Jo Effekt und in nur 20 min. Angelehnt an mein Cross Fit Workout trainiere ich nun jeden Tag ohne Gewicht abwechselnd, Tag 1: 100 Lungees, 100 Sit ups; Tag 2: 100 Squats, 100 Sit ups; Tag 3: 100 Deadlifts, 100 Sit ups; Tag 4: 20 min joggen. Döner und Wein sollte ich vielleicht in nächster Zeit auch zumindest etwas reduzieren 😉 :D.